Gemeinsam durchatmen und entspannen statt einsam grübeln und Doom Scrollen
Wie du dein ständig gestresstes Nervensystem regulierst und endlich aus dem Funktions-Modus rauskommst, der dir die Zeit mit deiner Fellnase zum nächsten Punkt auf der ToDo-Liste macht.
Du hast es verdient, auch mal wieder abzuschalten und deine Akkus aufzuladen. Dauerhaft „on“ zu sein, hilft weder dir, noch deiner Fellnase langfristig weiter.
Darum ist jetzt Schluss mit der Selbstoptimierung und dem Glück auf morgen verschieben. Wir nehmen gemeinsam Stress raus.
Das geht. Und ja, auch für dich und auch wenn gerade viel los ist bei dir und deiner Fellnase (wann hört das schon auf? 🥲) und du gefühlt keine Zeit für gar nichts hast.
Endlich mal ein Abend für dich, an dem du dich nicht mit Doom Scrolling und der nächsten mittelmäßigen Serie von dir selbst ablenkst.
Du bist nicht allein, auch wenn sich das schon oft so angefühlt hat
In meiner Arbeit als Psychologin für Hunde- und Pferdemenschen sehe ich immer wieder, wie erleichternd es ist, wenn man sich endlich gesehen und verstanden fühlt. Selbst wenn du erstmal still dabei sein magst.
Hier sind ein paar Stimmen aus meiner Safe Space Community (von denen die meisten anfangs ungern in Gruppen sein wollten und es jetzt doch doll schätzen 🤭):
Ganz egal, ob du aktiv im Chat dabei sein magst oder einfach nur zuhörst: Ein paar Glühbirnchen und AHA-Momente werden für dich dabei sein:
Lass uns gemeinsam herausfinden, wo du emotional stehst und was dir wirklich hilft, die Zeit mit deiner Fellnase wieder genießen zu können.
Hey, ich bin Kati von equinality
– und hab eine Schwäche für Princess Treatments meiner Fellnasen, schwarzen Nagellack und Dinosaurier. 🤭🦖
Als Psychologin und Emotionscoach begleite ich Pferde- und Hundemenschen durch ihre emotionalen Herausforderungen.
Equinality ist seit über 10 Jahren ein sicherer Raum für (vielfühlende) Tiermenschen wie dich.
Gemeinsam machen wir schwere Zeiten leicht(er).
Gerade die Zeiten, in denen meine Fellnasen krank waren oder deren chronische Erkrankungen mehr Betreuung brauchten, haben mich in der Vergangenheit mehrfach an meine Belastungsgrenzen – und darüber hinaus – gebracht. I feel you.
Was sich verändert hat? Die Einsicht, dass all unsere Bedürfnisse gleich wichtig sind und auch ich mir Pausen nicht erst verdienen muss. Ich durfte lernen, dass meine Selbstfürsorge meinen Fellnasen nichts wegnimmt – im Gegenteil. Wir stärken uns gegenseitig im Familienkörbchen und an der Heu(l)raufe und eins ist sicher: ich kann noch besser für sie da sein, wenn meine Ressourcengläser gefüllt sind. Und du kannst das auch.
Erwartungssicherheit für dich
Komm einfach, wie du bist – ohne Druck, ohne Muss.
♡ Wenig Technikerfahrung? Kein Thema. Der Workshop findet bei Zoom statt und du kannst einfach über einen Link beitreten.
♡ Zu spät dran? Macht gar nichts. Logg dich einfach ein, wenn es passt – du bist jederzeit willkommen.
♡ Mach es dir gemütlich. Ob im Deckenburrito, mit deinem Lieblingstee oder während deine Fellnase zufrieden neben dir schläft – dein Wohlfühlmodus ist hier ausdrücklich erwünscht.
♡ Nur zuhören oder im Chat mitquatschen? Beides ist absolut okay. Du entscheidest selbst, wie viel du im Chat mit mir und den anderen teilen magst.
Hier gibt einen sicheren Raum, in dem du dich so zeigen darfst, wie du bist – all deine Gefühle und Fragen sind willkommen.
Trau dich. Ist eine kluge Entscheidung für deine „stupid mental health“.
Du musst das nicht alles alleine mit dir herumschleppen.
Für die Gesunderhaltung deiner Fellnase hast du eine Bibliothek voll mit Wissen und Plänen. Aber wo bleibt der Raum für deine Gefühle?
Für deine Sorgen, deine Gedanken-Schleifen, deine Angst?
Wir sortieren gemeinsam ein bisschen davon – damit es sich nicht mehr ganz so wirr und schwer anfühlt. Und nein – dieser eine Abend wird nicht mit einem Schnips dein ganzes Leben verändern. Aber er kann dir Mut machen, weiterzugehen und dir zeigen, dass es okay und wichtig ist, dich mit dir auseinanderzusetzen.
Die Zeit mit deiner Fellnase kann sich wieder leicht(er) anfühlen, auch wenn die Herausforderungen bleiben.
Trag dich hier ein uns sei bei der 0€ Regulationssession am 26.05. um 18 Uhr dabei
Du bekommst die Workshop-Infos direkt nach der Bestätigung deiner E-Mail-Adresse zugesendet. Zusätzlich schicke regelmäßig psychologische Impulse in meinem Newsletters. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.