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Leichtigkeit zurückerobern klingt ja gut – zumindest bis dich der nächste Stress wieder mitreißt und deine Fellnase genau dann am meisten auf dich angewiesen ist. 🙈
🛟Deine Erste-Hilfe-Box für emotionale Ausnahmesituationen, in denen deine Fellnase dich besonders braucht.
✔️ Schritt-für-Schritt-Anleitung für emotionale Akutsituationen für mehr Selbstwirksamkeit, wenn deine Fellnase dich besonders braucht
✔️ Evidenzbasierte, effektive Tools zur Selbstregulation und Stressreduktion, die du sofort einsetzen kannst, damit aus einer Überforderung wieder eine Herausforderung wird
✔️ Raum für Reflexion, ohne zu überfordern als erste Impulse für nachhaltige Stressreduktion und Krisenfestigkeit
✔️ Selbsterstellter Notfall[Plan] to go für schnelle Handlungsfähigkeit und Erleichterung, wenn’s mal brennt
Du musst nicht alles im Griff haben – aber du darfst wissen, wie du dir inmitten des Chaos Sicherheit geben kannst, weil es schwer genug ist, wenn es deiner Fellnase nicht gut geht.
Das ist nicht die Lösung für alles – aber oft der Unterschied zwischen „Ich überstehe das schon irgendwie“ und „Ich fühle mich gewappnet“.
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