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✔️ Schritt-für-Schritt-Anleitung für emotionale Akutsituationen für mehr Selbstwirksamkeit, wenn deine Fellnase dich besonders braucht
✔️ Evidenzbasierte, effektive Tools zur Selbstregulation und Stressreduktion, die du sofort einsetzen kannst, damit aus einer Überforderung wieder eine Herausforderung wird
✔️ Raum für Reflexion, ohne zu überfordern als erste Impulse für nachhaltige Stressreduktion und Krisenfestigkeit
✔️ Selbsterstellter Notfall[Plan] to go für schnelle Handlungsfähigkeit und Erleichterung, wenn’s mal brennt

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